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こんにちは、国際薬膳師・薬剤師のisaです。皆さん体調は崩されてはいませんか？子供の学校でもインフルなど風邪が流行っているようです。この時期は秋分前後でもなお残る「暑さ（残暑）」と、秋特有の「乾燥」が混ざり合い（温燥といいます）、体に熱がこ...

こんにちは、国際薬膳師・薬剤師のisaです。ブログを読んでいただきありがとうございます。お盆に帰省の際、久しぶりに会った友人から「貧血におすすめのメニューを」とリクエストがあしました。毎月の生理や、なんとなく体がだるい、立ち眩みがする…とい...

こんにちは、国際薬膳師・薬剤師のisaです。今回はのメニューは、夫の仕事が忙しすぎて疲れがピーク…なにか元気になるメニューを！とリクエストがあったので、そんなハードワークなカラダに元気をガツンと補給する、「補気・夏バテにピッタリ！」なメニュ...

こんにちは、国際薬膳師・薬剤師のisaです。前回の「タンドリーチキン＆ターメリックライス」の記事を読んでいただきありがとうございました！前回に引き続き、女性のライフステージで気になる「生理不順や更年期のゆらぎ」にアプローチするお話です。血の...

こんにちは、isaです。今回は、女性なら誰もが一度は悩む「生理のゆらぎ」についてのお話です。実は最近、娘の生理不順が気になっていて、さらに私自身も更年期に入り出したのか、生理の周期が短くなるなど体の変化を感じています。女性の体はライフステー...

こんにちは。国際薬膳師・薬剤師のisaです。皆さん体調はいかがでしょうか。私は梅雨寒が終わり？終わったのかな？ジメジメした日本の梅雨が本格的に始まって、それをしのぐための除湿やエアコンなどのボタンをピッと押して「あー快適…」そんな日々になっ...

こんにちは、前回の鼻グズグズの記事を読んでいただきありがとうございました。その後、私の体調は蓄膿の症状は治まったのですが、「喉に痰が絡む…」という状態に。梅雨のこの時期、鼻水が喉に落ちたり、粘り気のある痰が絡んでコンコンと咳が出やすくなった...

こんにちは。梅雨に入って急に気温が下がり、鼻がグズグズしていませんか？実は私、蓄膿症（慢性副鼻腔炎）持ちでして（チクナインが手放せません💦辛夷清肺湯は神！）花粉の時期と共にこの「梅雨寒」の時期は結構要注意なんです。油断すると副鼻腔炎に直行し...

こんにちは、国際薬膳師・薬剤師のisaです。前回の「黒豆の袪湿ポタージュ」の記事を読んでくださった皆様、ありがとうございました！さて、そろそろ梅雨本番。我が家では子供たちが運動会や体育大会を全力で頑張ってくれたのですが、その疲れと梅雨の寒暖...

こんにちは！国際薬膳師・薬剤師のisaです。そろそろ梅雨の時期ですね。この時期特有の「体が重だるい」…あー、なんかめっちゃ体が水分含んでてダルいわ😮‍💨しかもなんかむくんでるしというお悩みありませんか？少しでも梅雨の時期を快適に過ごせるよう...